Η βέλτιστη προπόνηση αφορά τη συ-σύσπαση (co-contraction) – που είναι η ουσία της δημιουργίας ακαμψίας. Πόσο γρήγορα μπορείτε να τρέξετε, πόσο ψηλά μπορείτε να πηδήξετε… όλα εξαρτώνται από την ικανότητά σας να δημιουργείτε ακαμψία. Όταν κάνετε συ-συσπάσεις μέσω του συστήματος της fascia, δημιουργείτε ένα μηχανικό σύνθετο.
Τι είναι τα μηχανικά σύνθετα (mechanical composites); Το σύστημα της fascia διευκολύνει τη συ-σύσπαση (co-contraction) των μυϊκών στρώσεων για να δημιουργήσει απίστευτες ποσότητες ακαμψίας με στόχο τη βέλτιστη παραγωγή δύναμης.
Αυτή είναι μια ΣΥΓΚΛΟΝΙΣΤΙΚΗ ανακάλυψη για προπονητές και αθλητές. Ο ρυθμός της παραγωγής δύναμης αποτελεί τον απόλυτο στόχο για τις αθλητικές επιδόσεις. Ένα από τα στοιχεία-κλειδιά είναι η ικανότητα δημιουργίας μηχανικού σύνθετου και συ-σύσπασης, η οποία διευκολύνεται από το σύστημα του συνδετικού ιστού της fascia και των νεύρων, το οποίο έχει 6-10 περισσότερες φορές περισσότερους ιδιοδέκτες από τον μυ.
10 αλήθειες για τη Fascia