Η υγιής fascia είναι πλούσια σε πρωτεΐνες ενωμένες με νερό, οι οποίες επιτρέπουν την καλύτερη διατήρηση του σχήματος και μια πιο δυναμική κατάσταση στο εσωτερικό του ιστού. Η διαδικασία γήρανσης είναι μια διεργασία αφυδάτωσης.
Εμείς θέλουμε να ενισχύσουμε τους ιστούς μέσω της προπόνησής σας, αλλά και με σωστή διατροφή, καθώς και με στρατηγικές επαρκούς ενυδάτωσης και κίνησης στης διάρκεια της ημέρας για να διατηρηθεί η εξαιρετική ενυδάτωση αυτού του ιστού.
Σύγκριση προπόνησης με βάρη-ισοκινητικής προπόνησης