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Fascial Fitness ZPP

Fascia Training Academy - Deutsch 1

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Kurs Content

Einführung
Stunde 1: Einführung – Was sind Faszien? Was ist Faszien-Training?
Stunde 2: Rollentraining
Stunde 3: Katapult-Effekt / Elastische Rückfederung
Stunde 4: Fasziales Dehnen
Stunde 5: Körperwahrnehmung
Stunde 6: Erstellung eines individuellen Trainingsprogramms
Stunde 7: Rückengesundheit aus faszialer Sicht
Stunde 9: Wiederholung der Einzelübungen zur Integration
Stunde 10: Wiederholung der Einzelübungen zur Integration