FASCIAL FITNESS
TRAINER AUSBILDUNG

Mein Wissensdurst wurde gesättigt und es passte alles. Selbst online entstand soviel Wunderbares. Die Mischung von Theorie und Praxis war perfekt. Die Vorarbeit fand ich sehr toll vorbereitet! Schön finde ich auch, dass ich weiterhin Zugriff habe auf die Videos. Ich wurde auf unterschiedlichsten Ebenen erreicht und bin in der Lage einiges an meine Yogaschüler weiterzugeben. Aber auch für mich persönlich durfte ich vieles erfahren und dazulernen.

– Heike Geist
Gernsbach, Deutschland

Ich habe nach den Übungen sofort merkliche Veränderungen gespürt/festgestellt. Es ist sehr hilfreich, dass wir die Videos mit den Übungen bekommen haben. So kann ich selbst immer wieder üben und die korrekte Ausführung optimieren.

– Meike Wehlen
Deutschland

Ihre Online Vorbereitung

Tauchen Sie ein in die theoretischen Hintergründe von Fascial Fitness zur Vorbereitung auf das Live-Wochenende: In 6 Modulen werden Sie durch das Buch “Fascial Fitness” von Dr. Robert Schleip geführt.

• Zur Lernzielkontrolle haben wir einige Quizfragen für Sie vorbereitet
• Sie erhalten Zugang zu Online Webinaren. Damit sind Sie topaktuell infomiert und bestens vorbereitet.
  • Bindegewebe in der Sportmedizin
  • Faszienbeiträge zur sportlichen Leistung
  • Elastische Rückstoß-Eigenschaften von Fasziengeweben
  • Elastische Speichereigenschaften des Fasziensystems
  • Faszien als Sinnesorgan
  • Matrix Rehydration

Unsere 2-tägige Ausbildung

Erlernen Sie die Fascial Fitness Übungen, Trainings-Richtlinien und Stundenplanung von unseren qualifizierten Fascial Fitness Master Trainern – live oder als online livestreaming Kurs.

• Was sind Faszien? Funktionelle Terminologie und Nomenklatur
• Anatomie: das faszialen System als ein körperweites Netzwerk
• Aufgaben der Bindegewebsmatrix: Fasern, Flüssigkeit und Zellen
• Gesunde Gewebearchitektur und Folgen der pathologischen Veränderungen
• Einzelübungen zu jeder Trainingskomponente:
• Tipps zur Modifikation, Indikationen und Kontraindikationen
• Aufbau einer Fascial Fitness Einheit
• Stundenbild: Training für die Rückenfaszie
• Stundenbild: Beweglichkeitstraining, geschmeidige Faszien und propriozeptives Verfeinern
• Stundenbild: Rehydration und Regeneration: Atmen Dehnen, Lösen

Federn: elastische Rückfederung und Resilienz

• Die kinetische Speicherfunktion von Faszien: Rückfederung und Katapult Effekt
• Aktuell aus der Faszienforschung: drei Arten der elastischen Rückfederung
• Das Davis Gesetz zur Remodellierung der Kollagengewebe
• Kontraindikationen und Trainingssteuerung

Dehnen: Kraftübertragung und Flexibilität

• Myofasziale Ketten, das Tensegrity Modell und optimale Spannungsübertragung
• Genetische Disposition, Hyper- und Hypomobilität und spezifische Trainingshinweise
• Die Kennzeichen der faszialen Dehnung und unterschiedliche Dehnmodalitäten
• Die drei funktionellen Lagen der Thorakolumbalfazie und deren weiträumige Vernetzung

Myofasziales Lösen:
Rehydrieren und regenerieren

• Matrix Rehydration, Schwamm Effekt und gesunder Stoffwechsel
• Praxis: Einzelübungen mit der Faszienrolle, und Kleingeräten
• Bewegungsablauf zur Stoffwechselanregung und Rehydration
• Flüssige Grundsubstanz. Aktuelles zu Hyaloronan, Verdichtung und Adhärenz der Gewebe

Wahrnehmen: Faszien als Sinnesorgan

• Die sensorische Innervation: Propriozeption, Nozizeption und Interozeption
• Aufgaben und Stimulation der Mechanorezeptoren über ein gezieltes Faszientraining
• Faszien als Schmerzgenerator. Trainings Empfehlungen bei myofaszialen Schmerzen
• Die Bedeutung der Lebensführung auf das Fasziensystem: Ernährung, Schlafverhalten und Stress

Daniela Meinl

Divo G. Müller

Andrea Neugebauer

Thomas Nitschke

Ingrid Burgey

Flora Koutsandréou

Nina Wollmeyer