1. Η fascia είναι ένα οργανικό σύστημα που ανακαλύφθηκε πρόσφατα, το οποίο διατρέχει όλο το σώμα.
2. Ο ιστός της fascia περιβάλλει και διαπερνά κάθε μυ, όργανο και δομή μέσα στο σώμα.
3. Ο ιστός της fascia έχει 10 φορές περισσότερους ιδιοδέκτες από τον μυ.
4. Η fascia είναι το μεγαλύτερο και ταχύτερο δίκτυο μετάδοσης σημάτων του σώματος.
5. Γεννιέστε με ολόκληρο το σύστημα της fascia άθικτο και το διαμορφώνετε σε όλη τη διάρκεια της ζωής σας—δεν υπάρχουν δύο άνθρωποι με πανομοιότυπα συστήματα fascia.
6. Η fascia αναδομείται με βάση την καταπόνηση (ή την έλλειψη καταπόνησης) στην οποία υποβάλλουμε το σώμα μας.
7. Η fascia είναι ο λόγος που πλέον κινητοποιούμε τις αρθρώσεις σε μικρό χρονικό διάστημα μετά από μια χειρουργική επέμβαση. Η συσσώρευση της μπερδεμένης, σαν κουβάρι, fascia λόγω της αδράνειας μετά την επέμβαση περιορίζει το μελλοντικό εύρος κίνησης.
8. Ο περιτονιακός ιστός είναι υπεύθυνος για έως και το 30% της εκρηκτικής δύναμης που διαθέτουμε.
9. Πολλοί τραυματισμοί στον μαλακό ιστό προκαλούνται από τη διαταραχή, διάσπαση, ή έλλειψη δύναμης στον περιτονιακό ιστό και όχι στον μυ.
10. Η fascia είναι ιδιαίτερα «εκπαιδεύσιμη» και ανταποκρίνεται καλύτερα σε πολυδιάστατες δυνάμεις με φορτία κάτω της μέγιστης ανεκτής τιμής.
Σύγκριση μυϊκών ινών-τενόντων για μεγαλύτερη ταχύτητα