Η υγιής fascia είναι πλούσια σε πρωτεΐνες ενωμένες με νερό, οι οποίες επιτρέπουν την καλύτερη διατήρηση του σχήματος και μια πιο δυναμική κατάσταση στο εσωτερικό του ιστού. Η διαδικασία γήρανσης είναι μια διεργασία αφυδάτωσης. Εμείς θέλουμε να ενισχύσουμε τους ιστούς μέσω της προπόνησής σας, αλλά και με σωστή διατροφή, καθώς και με στρατηγικές επαρκούς ενυδάτωσης …
Ο μηχανισμός του καταπέλτη: Ελαστική επαναφορά των περιτονιακών ιστών
(Απόσπασμα από το βιβλίο «Fascial Fitness: Fascia oriented training for bodywork and movement thereapies» (Fascial Fitness: εκπαίδευση με γνώμονα τη fascia για σωματική θεραπεία και κινησιοθεραπεία) των Divo G. Muller & Robert Schleip) Τα καγκουρό μπορούν να πηδήξουν πολύ πιο μακριά και γρήγορα από ό,τι δικαιολογείται με βάση μόνο τη δύναμη που παράγεται από τη …
Ο μηχανισμός του καταπέλτη: Ελαστική επαναφορά των περιτονιακών ιστώνRead More
Τι είναι η fascia
Bill Parisi, ιδρυτής της αλυσίδας Parisi Speed School, εξηγεί το σύστημα της fascia σε ό,τι αφορά τις αθλητικές επιδόσεις.
Fascial Fitness και αναδόμηση της Fascia
(Απόσπασμα από το βιβλίο «Fascial Fitness: Fascia oriented training for bodywork and movement thereapies» (Fascial Fitness: εκπαίδευση με γνώμονα τη fascia για σωματική θεραπεία και κινησιοθεραπεία) των Divo G. Muller & Robert Schleip) Όταν ένας ποδοσφαιριστής δεν μπορεί να τρέξει στο γήπεδο λόγω ενός επαναλαμβανόμενου μυϊκού σπασμού στην κνήμη, ένας αστέρας του τένις εγκαταλείπει νωρίς …