Descubra o que há de novidade em técnicas de treinamento baseadas na ciência, para movimento dinâmico, vitalidade máxima e longevidade sem dor, pelos líderes em pesquisa da fáscia e movimento
O QUE É FASCIAL FITNESS?
Fascial Fitness é a fonte original para o treinamento orientado para a fascia. Desenvolvido por uma equipe central de cientistas do esporte de renome internacional, especialistas em movimento e terapeutas fasciais. Em colaboração com o grupo de pesquisa de fáscia Ulm / Alemanha liderado pelo Dr. Robert Schleip, o Fascial Fitness oferece uma estrutura prática baseada em pesquisa para otimizar o papel crítico do sistema fáscial no movimento humano. Essas técnicas de treinamento direcionadas podem ser aplicadas por praticantes de movimento, fisioterapeutas ou instrutores para aprimorar significativamente sua prática – de ioga e Pilates a dançarinos, artistas marciais e atletas.
Benefícios do Fascial Fitness:
- Força, flexibilidade e amplitude de movimento aumentados
- Equilíbrio, percepção espacial e estabilidade melhorados
- Performance atlética intensificada
- Recuperação e reabilitação mais rápidas
- Síndrome de dor miofascial reduzida (dor nas costas e pélvica)
- Fluxo de líquidos intensificado e metabolismo sadio
- Bem-estar, vitalidade e envelhecimento aprimorados
Uma das grandes descobertas da ciência médica moderna é a importância que o sistema miofascial do corpo tem sobre movimento, prevenção de lesões, performance atlética e recuperação. A tecnologia de imageamento avançada e descobertas inovadoras das pesquisas possibilitam que tenhamos entendimento novo e incrível da estrutura biológica e do comportamento da fáscia. As técnicas de treinamento do Fascial Fitness ganharam, nos últimos dez anos, reconhecimento global como abordagem de treinamento baseado na ciência para se atingir resultados superiores. Já são centenas de instrutores certificados em Fascial Fitness no mundo todo, alavancando o poder desse conhecimento para expandirem suas práticas e impactar positivamente seus clientes, todos os dias.
OS QUATRO PILARES DO FASCIAL FITNESS
Saltar
Utiliza o “mecanismo de catapulta” para aumentar a capacidade de armazenamento elástico dos tendões, com movimentos de salto que carregam tecido fascial em movimentos multidirecionais.
Alongar
Alongamentos passivos, em diferentes ângulos e alongamentos dinâmicos vigorosos para amplitude do movimento a fim de melhorar a flexibilidade e resiliência do tecido.
Liberação
O uso de rolos de espuma, bolas e outras formas de manipulação mecânica para descolar aderências, aumentar a viscosidade e melhorar o fluxo de fluidos nas regiões do corpo em questão.
Refinamento sensorial
Utilização do órgão sensorial de fáscia de todo o corpo para aumentar a consciência corporal, aliviar a dor e refinar o movimento.
RECURSOS
Fascial Fitness: How to Be Vital, Elastic and Dynamic in Everyday Life and Sport
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