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Scopri le tecniche di training più avanzate e scientificamente provate per muoversi con dinamicità, sentirsi pieni di energia e vivere a lungo senza dolori, dai leader in ricerca e movimento fasciale
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COS’È IL FASCIAL FITNESS?
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Il Fascial Fitness è la base dell’allenamento mirato allo sviluppo del sistema fasciale. Ideato da un team centrale composto da scienziati dello sport famosi in tutto il mondo, da esperti del movimento umano e da terapisti fasciali, in collaborazione con il gruppo di ricerca sul sistema fasciale di Ulm/Germania guidato dal dott. Robert Schleip, il Fascial Fitness fornisce un modello pratico, fondato sulla ricerca, per ottimizzare il ruolo cruciale del sistema fasciale nel movimento umano. Queste tecniche di training mirate possono essere utilizzate da qualsiasi professionista del movimento, fisioterapista o istruttore per migliorare in maniera decisiva l’efficacia della propria attività, che si tratti di yoga, pilates, danza, arti marziali o attività atletiche di qualsiasi altro genere.
Tra i benefici del Fascial Fitness si annoverano:
- Aumento della resilienza, della flessibilità e della capacità di movimento
- Migliori equilibrio, percezione dello spazio e stabilità
- Aumento della preparazione atletica
- Recupero e riabilitazione più rapidi
- Dolori miofasciali ridotti (dolore di schiena e pelvico)
- Flusso dei fluidi e migliorato e buon metabolismo
- Aumento di benessere e vitalità e migliore salute in età avanzata
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Una delle scoperte più importanti della moderna scienza medica è l’estrema importanza del sistema miofasciale per la mobilità, la prevenzione degli infortuni, la preparazione atletica e il recupero. Grazie alle rivoluzionarie scoperte della ricerca e ai progressi della tecnologia delle immagini, siamo in grado di comprendere la struttura biologica e il comportamento del sistema fasciale in modi sempre più nuovi e straordinari. Nel corso degli ultimi 10 anni e oltre, le tecniche di Fascial Fitness hanno conquistato un riconoscimento globale quale metodo di allenamento scientificamente fondato per ottenere risultati di comprovata superiorità. Attualmente nel mondo si contano centinaia di istruttori Fascial Fitness certificati che si avvalgono di queste nuove conoscenze per incrementare l’efficacia delle loro attività e migliorare ogni giorno la vita dei loro clienti.
I QUATTRO CAPISALDI DEL FASCIAL FITNESS
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Equilibrio
Sfruttare il “meccanismo della catapulta” per aumentare la riserva di energia elastica dei tendini, con movimenti a molla che caricano il tessuto fasciale in più direzioni.
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Allungamento
Cercando di raggiungere il limite estremo, eseguire allungamenti passivi con differenti angolazioni e allungamenti dinamici con carico, per migliorare la flessibilità e la capacità di recupero dei tessuti.
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Scioglimento
Utilizzare rulli in gommapiuma, palle e altre forme di manipolazione meccanica per sciogliere le aderenze dei tessuti, aumentare la viscosità e incrementare il flusso dei fluidi in zone specifiche del corpo.
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Perfezionamento
Scoprire il sistema fasciale come organo sensoriale che coinvolge tutto il corpo, per aumentare la percezione interna, alleviare il dolore e perfezionare la mobilità.
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RISORSE
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Fascial Fitness: How to Be Vital, Elastic and Dynamic in Everyday Life and Sport
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Fascia: What it is and Why it Matters
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Train Your Fascia: The Successful Method to Form Firm Connective Tissue
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