It is only within the last 20-30 years that we have the imaging equipment that allows us to look at the fascial system in vivo. For 500 years, surgeons disregarded the fascial system as if it was just filler material.
When you do omni-directional sub-maximal loading, you create layers of fascia around muscles and joints that just give it more stability and integrity. When the body senses more stability and integrity around it, it allows higher recruitment patterns, which results in more strength.
Το σύστημα μυός-οστού που παρουσιάζεται στις περισσότερες τυπικές ανατομικές περιγραφές μας παρέχει ένα καθαρά μηχανικό μοντέλο κίνησης που τείνει να περιλαμβάνει μοχλούς και άλλα τέτοια στοιχεία. Στην πραγματικότητα όμως, στο ανθρώπινο σώμα βλέπουμε μια ομοιόμορφη ενοποιημένη εικόνα. Αυτό που κινεί τις αρθρώσεις δεν είναι απλώς ένα σύστημα μυός-οστού. Είναι η μάζα. Είναι η ορμή. Είναι...
The muscle-bone concept presented in most of our standard anatomical descriptions gives a purely mechanical model of movement where levers and other things tend to exist. But in reality, there is a seamless picture of integration that is viewed in the living body. What moves joints is not just a muscle and bone concept. It...
Η υγιής fascia είναι πλούσια σε πρωτεΐνες ενωμένες με νερό, οι οποίες επιτρέπουν την καλύτερη διατήρηση του σχήματος και μια πιο δυναμική κατάσταση στο εσωτερικό του ιστού. Η διαδικασία γήρανσης είναι μια διεργασία αφυδάτωσης. Εμείς θέλουμε να ενισχύσουμε τους ιστούς μέσω της προπόνησής σας, αλλά και με σωστή διατροφή, καθώς και με στρατηγικές επαρκούς ενυδάτωσης...
Healthy fascia is rich with bonded water proteins that allow for better shape stability and more dynamism within the tissue. The aging process is a process of dehydration. We want to fortify the issues with your training, but also good nutrition and good hydration strategies, good movement strategies throughout the day to keep this tissue...
Μελέτες δείχνουν ότι η ανθρώπινη ανατομία έχει την ικανότητα να παράγει μεγαλύτερη δύναμη στο τέλος του εύρους κίνησης, όταν ο μυς έχει το μικρότερο δυνατό μήκος του παράλληλα με τη χρήση ισοκινητικών μηχανημάτων, σε σύγκριση με την παραδοσιακή προπόνηση με βάρη. Όταν χρησιμοποιούμε συμβατικά βάρη, το μηχανικό πλεονέκτημα και η ορμή του βάρους παίζουν σημαντικό...
Studies have shown that the human anatomy has the ability to generate greater force at the end ranges of motion when the muscle is at its shortest length while using isokinetic machines, as compared to traditional weightlifting. When we use traditional weights, mechanical advantage and momentum of the weight play a big role. It’s like...
Μάθετε πώς αναδομείται η fascia με συγκεκριμένο τρόπο που εξαρτάται από το φορτίο.
Learn how fascia is remodeled in a rate-load specific manner.