Entdecken Sie die wissenschaftlich fundierten Trainingsmethoden für dynamische Bewegung, optimale Vitalität und ein langes, schmerzfreies Leben, mit der führenden Organisation für Faszienforschung und Bewegung
WAS IST FASCIAL FITNESS?
Fascial Fitness ist der Originalanbieter für faszienorientiertes Training. Fascial Fitness wurde von einem Team aus international anerkannten Sportwissenschaftlern, Bewegungsexperten und Faszientherapeuten in Zusammenarbeit mit der Fascia Research Group TU München in der Führung von Dr. Robert Schleip entwickelt. Auf wissenschaftlich fundierter Grundlage geht es um die Optimierung der menschlichen Bewegung mit Hilfe des Fasziensystems. Diese gezielten Trainingsmethoden können von Bewegungstherapeuten, Physiotherapeuten oder Ausbildern angewendet werden, um die Erfolge ihre Praxis kompetent zu verbessern. Sei es für die Leistung von Athleten, der Prävention im Gesundheitsbereich oder im Yoga Pilates oder Kampfsport.
Vorteile von Fascial Fitness:
- Steigerung der Resilienz, Flexibilität und Beweglichkeit
- Effizientere sportliche Leistung und Schnellkraft
- Optimierte Genesung und Rehabilitation
- Linderung von myofaszialen Schmerzsyndromen (wie Rücken- und Beckenschmerzen)
- Verbesserte Geschmeidigkeit, Regeneration und ein gesunder Stoffwechsel
- Mehr Wohlbefinden, belastbare Vitalität und ‚better Ageing‘
Eine der wichtigsten Erkenntnisse der modernen Medizin ist die Bedeutung des myofaszialen Systems des Körpers für Bewegung, Prävention von Verletzungen, Schmerzprophylaxe. Sowei der signifikante Beitrag zur sportliche Leistung. Dank moderner Bild gebender Verfahren und bahnbrechender internationaler Faszien Forschung verstehen wir die Funktion der Faszien heute wesentlich besser als in der Vergangenheit. Im Laufe der vergangenen zehn Jahre haben die Fascial Fitness-Trainingstechniken weltweit Anerkennung als wissenschaftlich fundierte Trainingsmethode erlebt. Die vier Basis Prinzipien von Fascial Fitness sind haben Einzug gehalten in Trainiing und Therapie. Heute gibt es weltweit Hunderte zertifizierter Fascial Fitness Trainer*innen, die sich dieses Wissen zunutze machen, um ihren Kunden und Patienten tagtäglich kompetent und effizient zu helfen.
DIE VIER GRUNDLAGEN DER FASCIAL FITNESS
Federn
Training des „Katapults-Effekts“ zur Steigerung der elastischen Speicherkapazität durch federnde Bewegungen. Hier wird die dynamische Widerstandskraft gesteigert und die sprungfederartige Belastbarkeit der faszialen Strukturen gekräftigt. Als signifikanten Beitrag für federnde Sprünge, einen belastbaren Rücken oder die gesunde Beckenbodenfunktion.
Dehnen
Fasziales 3D -Dehnen in langen Ketten und unterschiedlichen Winkeln zur Steigerung der Flexibilität und Beweglichkeit. Lernen Sie die unterschiedlichen Modalitäten wie zum Beispiel die anti-inflammatorische Wirkung schmelzendner dehnungen kennen und deren Anwendung gekonnt und gezielt anwenden.
Beleben
Hier stehen Selbstbehandlungstechniken im Vordergrund, um Gewebeadhäsionen zu lösen, die Viskosität zu verbessern, sowie die Reinigung und Rehydration der kollagenen Gewebe zu beleben. Hier kommen Faszienrollen, Bälle und einfachen, manuellen Techniken zum Einsatz.
Wahrnehmen
Faszien gelten mittlerweile als unser größtes Sinnesorgan für die Propriozeption, also unseren Bewegungssinn. Darüber hinaus bildet die sensorische Innervation auch eine Schnittstelle zum autonomen Nervensystem. Hier geht es also um Körperwahrnehmung, Bewegungskompetenz und Schmerztherapie.
RESSOURCEN
Faszien-Fitness – erweiterte und überarbeitete Ausgabe: Vital, elastisch, dynamisch in Alltag und Sport
Training für die Faszien: Die Erfolgsformel für ein straffes Bindegewebe. Empfohlen von Dr. Robert Schleip
Das große Faszien-Yoga Buch: Das fasziale Netz gezielt in die Yoga-Praxis integrieren
WERDEN SIE FASCIAL FITNESS-TRAINER
Melden Sie sich gleich heute zu dem Fascial Fitness-Zertifizierungskurs an und gehen Sie den nächsten Karriereschritt mit evidenzbasierten Trainingstechniken und ‚Up-to-date‘ Wissen.
FINDEN SIE EINEN FASCIAL FITNESS-TRAINER
Weltweit gibt es Hunderte praktizierende Fascial Fitness-Trainer*innen. Entwicklen Sie einen faszial-fitten, also resilienten, kraftvollen und rundum beweglichen Körper mit einem Trainer in Ihrer Nähe.