Ανακαλύψτε τις τελευταίες επιστημονικά τεκμηριωμένες τεχνικές εκπαίδευσης για δυναμική κίνηση, μέγιστη ζωτικότητα και μακροζωία χωρίς πόνους, από τους κορυφαίους ειδικούς στην έρευνα της Fascia και την κίνηση
ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ FASCIAL FITNESS;
Το Fascial Fitness είναι η βασική πηγή για την εκπαίδευση με γνώμονα τη fascia. Αναπτύχθηκε από μια βασική ομάδα από διεθνώς αναγνωρισμένους αθλητικούς επιστήμονες, ειδικούς στην κίνηση και θεραπευτές fascia, σε συνεργασία με την ομάδα έρευνας της fascia στο Ουλμ της Γερμανίας, με επικεφαλής τον Dr. Robert Schleip. Το Fascial Fitness παρέχει ένα πρακτικό πλαίσιο που βασίζεται στην έρευνα για τη βελτιστοποίηση του κρίσιμου ρόλου του συστήματος της fascia στην ανθρώπινη κίνηση. Αυτές οι στοχοθετημένες τεχνικές εκπαίδευσης μπορούν να εφαρμοστούν από κινησιοθεραπευτές, φυσικοθεραπευτές ή εκπαιδευτές για τη σημαντική ενίσχυση της πρακτικής τους—από yoga και Pilates μέχρι χορό, πολεμικές τέχνες και αθλητισμό.
Στα πλεονεκτήματα του Fascial Fitness περιλαμβάνονται τα εξής:
- Αυξημένη αντοχή, ευλυγισία και εύρος κίνησης
- Καλύτερη ισορροπία, χωρική αντίληψη και σταθερότητα
- Βελτιωμένες αθλητικές επιδόσεις
- Ταχύτερη ανάρρωση και αποκατάσταση
- Ανακούφιση από σύνδρομα μυοπεριτονιακού πόνου (ραχιαίοι και πυελικοί πόνοι)
- Καλύτερη ροή σωματικών υγρών και υγιής μεταβολισμός
- Μεγαλύτερη ευεξία, ζωτικότητα και καλύτερη γήρανση
Μία από τις μεγαλύτερες ανακαλύψεις στη σύγχρονη ιατρική επιστήμη είναι πόσο σημαντικό είναι το μυοπεριτονιακό σύστημα του σώματος για την κίνηση, την αποτροπή τραυματισμών, τις αθλητικές επιδόσεις, την υγεία και την αποκατάσταση. Η προηγμένη τεχνολογία απεικόνισης και τα επαναστατικά ερευνητικά ευρήματα μάς επιτρέπουν να κατανοήσουμε τη βιολογική δομή και συμπεριφορά της fascia με αξιοσημείωτους νέους τρόπους. Εδώ και περισσότερο από μία δεκαετία, οι τεχνικές εκπαίδευσης στο Fascial Fitness έχουν αναγνωριστεί παγκόσμια ως μια επιστημονικά τεκμηριωμένη εκπαιδευτική προσέγγιση για την επίτευξη καλύτερων αποτελεσμάτων. Σήμερα υπάρχουν εκατοντάδες πιστοποιημένοι εκπαιδευτές Fascial Fitness σε όλο τον κόσμο, οι οποίοι αξιοποιούν τις δυνατότητες αυτής της νέας γνώσης για να αναπτύξουν την πρακτική τους και να επηρεάζουν θετικά τους πελάτες τους σε καθημερινή βάση.
ΤΑ ΤΕΣΣΕΡΑ ΘΕΜΕΛΙΑ ΤΟΥ FASCIAL FITNESS
Αναπήδηση (Bounce)
Αυτό το εξαιρετικό στοιχείο της fascia παράγει εκρηκτική ελαστικότητα και ζωτική αντοχή. Ανακαλύψτε την ελαστική δύναμη αλμάτων σαν του καγκουρό, τη δύναμη της πλάτης που αναπηδά ή τη λειτουργία του πυελικού εδάφους που θυμίζει τραμπολίνο.
Διάταση (Stretch)
Βελτιώστε την ευλυγισία και το εύρος κίνησής σας μέσω του τρισδιάστατου περιτοναϊκού δικτύου που εκτείνεται σε όλο το σώμα. Κατανοήστε σε βάθος πώς και πότε να κάνετε διατάσεις για να μειώσετε τις φλεγμονές, να αυξήσετε την κινητικότητα ή να ενισχύσετε τις ιδιοδεκτικές σας ικανότητες.
Απελευθέρωση (Release)
Χρησιμοποιήστε τα οφέλη των κυλίνδρων αφρού (foam rollers), καθώς και άλλων εργαλείων για να αναπτύξετε ένα μυοπεριτονιακό πρωτόκολλο αυτοθεραπείας. Μάθετε πώς μπορείτε να μειώσετε τις συμφύσεις ιστών, να βελτιώσετε τη δυναμική των ρευστών του σώματος και να αποκτήσετε έναν καλύτερο και πιο υγιή μεταβολισμό.
Τελειοποίηση (Refine)
Τα δομικά στοιχεία και οι αισθητηριακές ικανότητες συναντιούνται μέσα στο περιτοναϊκό δίκτυο. Αυτό επηρεάζει σημαντικά την ανακούφιση από τον πόνο, την ιδιοδεκτικικότητα και τις ψυχοσυναισθηματικές παρεμβάσεις.
ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ
Fascial Fitness: How to Be Vital, Elastic and Dynamic in Everyday Life and Sport (Fascial Fitness: Πώς να αποκτήσετε ζωτικότητα, ελαστικότητα και δυναμισμό στην καθημερινή ζωή και την άθληση)
Train Your Fascia: The Successful Method to Form Firm Connective Tissue (Εκπαιδεύστε τη Fascia σας: Η επιτυχημένη μέθοδος για τη διαμόρφωση ισχυρού συνδετικού ιστού)
ΓΙΝΕΤΕ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΗΣ FASCIAL FITNESS
Εγγραφείτε σήμερα στο Σεμινάριο Πιστοποίησης Fascial Fitness και κάντε το επόμενο σημαντικό βήμα στη σταδιοδρομία σας με νέες γνώσεις και επιστημονικά τεκμηριωμένες τεχνικές εκπαίδευσης.
ΒΡΕΙΤΕ ΕΝΑΝ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΗ FASCIAL FITNESS
Υπάρχουν χιλιάδες Εκπαιδευτές Fascial Fitness σε όλο τον κόσμο. Ανακαλύψτε μια πιο υγιή, πιο δυναμική και πιο δυνατή εκδοχή του εαυτού σας με τη βοήθεια ενός εκπαίδευση στην περιοχή σας.