Optimal training is about co-contraction – the essence of creating stiffness. How fast you can run, how high you can jump… it all depends on your ability to create stiffness. When you create co-contractions through the fascia system, you create a mechanical composite. What are mechanical composites? The fascia system helps to facilitate co-contraction of...
1. Η fascia είναι ένα οργανικό σύστημα που ανακαλύφθηκε πρόσφατα, το οποίο διατρέχει όλο το σώμα. 2. Ο ιστός της fascia περιβάλλει και διαπερνά κάθε μυ, όργανο και δομή μέσα στο σώμα. 3. Ο ιστός της fascia έχει 10 φορές περισσότερους ιδιοδέκτες από τον μυ. 4. Η fascia είναι το μεγαλύτερο και ταχύτερο δίκτυο μετάδοσης...
1. Fascia is a newly discovered organ system that permeates the entire body. 2. Fascia tissue surrounds and permeates every muscle, organ, and structure in the body. 3. Fascia tissue has 10 times more proprioceptors than muscle. 4. Fascia is the body’s largest and fastest network signaling system. 5. You are born with your entire...
Η ταχύτητα και η εκρηκτικότητα των αθλητών εξαρτάται περισσότερο από τους τένοντες και τον συνδετικό ιστό τους παρά από τις μυϊκές ίνες τους. Μάθετε ΓΙΑΤΙ, καθώς και πώς να χρησιμοποιήσετε αυτά τα επιστημονικά στοιχεία για την καλύτερη προπόνηση των αθλητών σας.
Why athletes are fast and explosive is more based on their tendons and connective tissue than muscle fiber typing. Find out WHY and how to use this science to train better athletes.
(Απόσπασμα από το βιβλίο «Fascial Fitness: Fascia oriented training for bodywork and movement thereapies» (Fascial Fitness: εκπαίδευση με γνώμονα τη fascia για σωματική θεραπεία και κινησιοθεραπεία) των Divo G. Muller & Robert Schleip) Η fascia «διαβάζει» ολόκληρο το σώμα μας και συνδέεται με τη μορφή μυοπεριτονιακών αλυσίδων. Είναι απαραίτητο να κατανοήσετε αυτές τις αλληλοσυνδεόμενες τάσεις...
(Excerpt from “Fascial Fitness: Fascia oriented training for bodywork and movement thereapies” by Divo G. Muller & Robert Schleip) The fascia interprets our entire body and interlinks as myofascial chains. Understanding this interconnected tension is critical to training your body effectively and promoting longevity. We will introduce the most important fascia lines below. 1. Shoulder-Elbow...
Ο Bill Parisi, ιδρυτής της αλυσίδας Parisi Speed School, συζητά τους βιολογικούς νόμους του ανθρώπινου σώματος σε ό,τι αφορά τις αθλητικές επιδόσεις.
Bill Parisi, Founder of the Parisi Speed School, discusses the biological laws of the human body as the pertain the athletic performance.
(Απόσπασμα από το βιβλίο «Fascial Fitness: Fascia oriented training for bodywork and movement thereapies» (Fascial Fitness: εκπαίδευση με γνώμονα τη fascia για σωματική θεραπεία και κινησιοθεραπεία) των Divo G. Muller & Robert Schleip) Τα καγκουρό μπορούν να πηδήξουν πολύ πιο μακριά και γρήγορα από ό,τι δικαιολογείται με βάση μόνο τη δύναμη που παράγεται από τη...